10月　保健だより

10月10日は「目の愛護デー」です。

目を大切にしよう！という日です。
目の見る力は6歳にかけて発達して、大人に近い視力になります。
つまり、視覚は今（乳幼児期）がいちばん発達している時期ということです。
目を大切にするためにも生活を見直してみましょう！

【この様子は注意】

• 目を細めて見ている
• 顔を傾けて見ている
• 顔を近づけて見ている
• 目が寄っている
• まぶしがる
• 目やにが多い
• いつも涙目

【生活の見直し】

• テレビは2～3ｍ離れましょう
• 暗いところでは書いたり読んだりしないようにしましょう
• 本やテレビは寝転んだままはやめましょう
• テレビやゲームは時間を決めて行い、外で遊ぶ時間を作りましょう
• 目にゴミが入ったときはこすらず水で流すようにしましょう
• 前髪がはいらないように切るか、結ぶようにしましょう
• 好き嫌いなく食事をしましょう特にビタミンは目の働きを良くします

【インフルエンザ対策！】

・手洗い、うがい
・バランスの良い食事、睡眠
・換気、人込みを避ける

【予防注射を受けよう！】

受けることでインフルエンザにかかりにくくなり、重症化を防ぐことができます。
抗体ができるまでに2週間はかかるので10月～12月頃には受けておくことをオススメします。