12月の保健だより

痒みでイライラ…痒くならない生活のコツ

子ども達に「掻かないでね。」は難しいものです。

痒みを我慢するのは、大人でも大変なことです。

痒みは「イライラ」を引き起こし集中力や睡眠を妨げてしまいますので、痒み対策を行いましょう。

①保湿する

保湿剤を、肌が清潔な入浴後に塗ってあげましょう。

②汗はこまめに拭く

あせもや痒みの原因となりますので、たくさん汗をかいたらシャワーを浴びましょう。

③爪は短く切る

爪が長いと、皮膚が傷つきやすくなります。

④痒みが強い時は冷やす

痒みの原因物質（ヒスタミン）を抑えることができます。