11月の給食だより

食べる姿勢を習慣づけよう

見た目はもちろん、食べ物の消化においても、食べる時の姿勢は大切です。

背中をまっすぐに伸ばし、背中が背もたれに付くように深く座ります。

簡単なようですが、この姿勢を長続きさせるには難しく、普段から気を付けていないと身につかないものです。

食事中に子どもの姿勢がくずれてきたかなと感じたら、大人がお手本を見せてあげましょう。

食事のときの正しい姿勢

＊背筋をまっすぐ伸ばす。

＊テーブルにひじをつけない。

＊お茶碗やお椀は手に持つ。

＊両足を床につける。

（床に足がつかない時は、台や箱を置いてもいいでしょう。）

＊テーブルとおなかの間はこぶしひとつ分あける。