11月の保健だより

暑い季節から涼しい季節になってきました。

寒暖差の変化に体調を崩しやすくなり、咳や鼻水等の症状の子が増えてくる時期でもあります。

体調が悪化する前に早めに受診をしましょう。

11月8日は「いい歯の日」

厚生労働省と日本歯科医師会では、「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という８０２０運動を提唱しています。

８０２０という数字を掲げた理由は智歯（親知らず）を除く２８本の歯のうち、少なくとも２０本以上の歯があれば、ほとんどの食物を噛み砕き、おいしく食べることが出来るからです。

自分の歯をより多く残すために、歯磨きを習慣づけましょう。

また、良く噛んで食べることによって身体に良い効果があります。噛む習慣を身につけましょう。

①脳の働きを良くする。

②消化を助ける。

③肥満を防ぐ。

④虫歯を予防する。